Minerały do ​​leczenia miażdżycy: jod, selen, cynk, miedź


Elementy zdrowia i życia. Część druga

  • Jod - obniża poziom cholesterolu
  • Przeciwutleniacze i miażdżyca
  • Selen to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy
  • Cynk - wzmacniacz odporności
  • Miedź

Jod - obniża poziom cholesterolu

Jod bierze aktywny udział w metabolizmie, w szczególności tłuszczu. Stwierdzono, że przy stosowaniu leków zawierających jod u pacjentów z miażdżycą występuje tendencja do obniżania poziomu cholesterolu we krwi.

W przypadku niedoboru jodu lepiej spożywać wodorosty, zawartość jodu w nich sięga 1 g na 100 g suchej masy, w kapuście jednak nieco mniej - do 200 mg na 100 g. Ale i tak to jest dużo, biorąc pod uwagę, że dzienne zapotrzebowanie na jod zawiera 100-200 mcg.

Używaj nie tylko wodorostów w postaci, powiedzmy, wodorostów, ale także innych produktów zawierających jod, ryb morskich - dorsza, mintaja, nawagi, a także krewetek i kalmarów. Należy pamiętać tylko, że podczas długotrwałego przechowywania żywności i gotowania może pozostać tylko 1/3 jodu.

Wodorosty dostarczają nam nie tylko jodu, ale także większości powyższych mikroelementów, a także makroelementów i witamin z grupy B niezbędnych do przyswajania jodu. Wodorosty zawierają również kwas alginowy i jego sole - alginiany. Są bardzo korzystne dla diety, ponieważ pomagają w walce z otyłością.

Przeciwutleniacze i miażdżyca

W organizmie pacjenta cierpiącego na miażdżycę, chorobę wieńcową, nadciśnienie i inne choroby serca zachodzi wiele zmian patologicznych. Nie ostatnie miejsce wśród nich zajmuje proces uszkadzania komórek i struktur komórkowych na skutek zjawisk tzw. peroksydacja lipidów (tj. utlenianie kwasów tłuszczowych tworzących błony komórkowe, hormony itp. w obecności i przy udziale wolnych rodników i reaktywnych form tlenu). Ponadto podobne procesy leżą u podstaw zmiękczenia i pęknięcia blaszek miażdżycowych, co prowadzi do zawałów serca, udarów i innych incydentów naczyniowych.

Ponadto wolne rodniki mogą powodować mutacje genów, czynić komórkę podatną na raka i prowokować pojawienie się chorób onkologicznych. Stąd potrzeba ciągłego utrzymywania w organizmie wystarczającego poziomu substancji, które zapobiegają procesom peroksydacji - nazywane są przeciwutleniacze.

Należy zauważyć, że wiele witamin i minerałów ma działanie przeciwutleniające. Wśród nich są selen, cynk i miedź.

Selen to jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy

Przez kilka stuleci tajemnicza choroba mięśnia sercowego niszczyła życie ludzi, głównie dzieci i młodych matek, w kilku regionach Chin, a przede wszystkim w regionie miasta Ke-Shan. Zbawienie przyszło wraz z odkryciem dokonanym pod koniec lat 70. naszego wieku: w glebie, a więc w diecie, nie było selenu - pierwiastka podobnego do siarki, rzadko występującego w skorupie ziemskiej. Lokalni mieszkańcy zaczęli otrzymywać niewielkie ilości selenu - około 100 mikrogramów dziennie. Dzięki tak prostym środkom zapobiegawczym praktycznie udało się wyeliminować tę poważną chorobę mięśnia sercowego, która stała się znana jako choroba Keshana.

Selen to jeden z najważniejszych pierwiastków naszego organizmu, dobry przeciwutleniacz. Pomaga przy problemach z sercem, cukrzycy, kamicy nerkowej, osłabieniu odporności, spowalnia procesy starzenia i poprawia nastrój. Trudno chyba wszystko wymienić.

Należy zauważyć, że niedobór selenu jest czynnikiem ryzyka rozwoju nadciśnienia, miażdżycy, choroby wieńcowej i zawału mięśnia sercowego. Dlatego nie dziwi fakt, że działania mające na celu wprowadzenie selenu do diety (tzw. Selenizacja) przynoszą efekty.

Na przykład w Finlandii selen został wprowadzony do diety. I dosłownie za 2 lata (1992-1994) uzyskali efekt. Liczba chorób sercowo-naczyniowych spadła o połowę, a liczba chorób związanych z układem hormonalnym zmniejszyła się o 77%.

Ludność Rosji również potrzebuje selenizacji, ponieważ prawie 90% naszej populacji ma niedobór selenu w organizmie. Dzienne zapotrzebowanie na selen wynosi 20-100 mcg. Maksymalna dzienna dawka dla dorosłych to około 6 mcg na 1 kg masy ciała. Dla dziecka norma to 30-150 mcg i zależy to od wieku.

Żywność zawierająca selen

W drożdżach piwnych, otrębach, wodorostach i orzechach jest dużo selenu (znacznie ponad 10 mcg na 100 g mokrej masy). Kiełki pszenicy i czarny chleb zawierają dużo selenu. Czyli w pieczywie pełnoziarnistym - 35 μg selenu, w nasionach słonecznika - 50 μg, w mące pełnoziarnistej może być nawet 50 μg na 100 g suchej masy. Wszystko to są wartościami przybliżonymi, ponieważ zawartość selenu w pożywieniu w dużym stopniu zależy od jego ilości w glebie. Kilka orzechów, torebka ziaren słonecznika lub 50 g otrębów pszennych na śniadanie - i bądź spokojny.

Czasami trudno jest uzyskać codzienny selen z pożywienia, biorąc pod uwagę ogromną utratę tego pierwiastka. Tak więc nadużywanie napojów alkoholowych zmniejsza ich spożycie w organizmie. Ale najgroźniejszym wrogiem selenu są cukry, słodkie produkty mączne i inne rafinowane potrawy, których większość z nas nadużywa. Dlatego często stosuje się specjalne dodatki, takie jak „Neoselen”, „Selenzink”, czy produkty wzbogacone w selen (z zakładów wzbogacania selenu).

Dobrym koncentratorem selenu są liście kolendry (kolendra).

Należy również pamiętać, że selen ma dobrych przyjaciół, którzy pomagają mu efektywnie pracować. Na przykład w profilaktyce i leczeniu wielu chorób (zwłaszcza sercowo-naczyniowych) selen działa w parze z witaminą E. Selen jest również potrzebną witaminą C: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu selenu.

Cynk - wzmacniacz odporności

Jest niezbędnym pierwiastkiem wchodzącym w skład kilkuset enzymów odpowiedzialnych za oddychanie, odporność i wiele innych. Ponieważ podczas rozwoju miażdżycy ilość cynku znacznie spada, należy znać źródła uzupełniania zapasów cynku w organizmie.

Dobry koncentrator cynku to liście i pąki brzozy (opadająca brzoza). Tak więc w liściach brzozy znajduje się około 16 mg cynku na 100 g suchej masy (w ilości 10-15 mg). Dlatego nie jest przypadkiem, że liść brzozy w postaci naparu pije się 0,5 szklanki 3-5 razy dziennie. Aby przygotować napar, 2 łyżki liści podaje się w 0,5 litra wrzącej wody przez dwie godziny.

Dobrym źródłem cynku są owoce morza. W miarę możliwości zaleca się spożywanie małży, ostryg, które zawierają szczególnie dużo soli cynku, niezbędnej do syntezy prawie wszystkich hormonów prostaty.

Dla większości populacji bardziej realistycznym źródłem cynku są pestki dyni i słonecznika, a także suplementy diety na bazie cynku, takie jak Biozinc. Związki kompleksowe cynku, takie jak asparaginian cynku, pikolinian lub mleczan cynku, są skuteczne i powinny być przyjmowane około 50 mg 1-3 razy dziennie między posiłkami.

Należy pamiętać, że skuteczna dawka cynku w ostrych przypadkach wynosi 50-150 mg. W tym samym czasie norma cynku dla dorosłych wynosi 15 mg, dla kobiet w ciąży i karmiących zaleca się 20-30 mg dziennie.

Osobliwością przyjmowania cynku jest to, że nie należy go przyjmować jednocześnie z błonnikiem i fityną (występującą we wszystkich ziarnach i soi). Wiążą cynk, czyniąc go niedostępnym dla organizmu.

Gotowanie cynku

Kiełki pszenicy. Jedz częściej kiełki pszenicy. Oprócz cynku i selenu zawierają dużą ilość witaminy E i witamin z grupy B. I to jest ich wartość dla naszego zdrowia.

Aby wykiełkować, przepłucz kilka razy niepoddane obróbce nasiona, wyrzuć unoszące się nad nimi resztki, a następnie wlej do miski i przykryj niewielką ilością wody. Zawiń miskę w mały otwór w plastikowej torbie. Następnego dnia ponownie spłucz i napełnij niewielką ilością wody. Za dzień - drugi, gdy wielkość kiełków wynosi 1-2 mm, skiełkowane ziarno jest gotowe do użycia. Ostatnia woda jest przydatna do picia, a ziarno można przewijać przez maszynkę do mięsa. Przed walcowaniem do ziarna można dodać suszone owoce gotowane na parze. Zmiażdżone ziarno można spożywać jako monofood, na przykład na śniadanie lub jako dodatek do różnych potraw.

Pestki dyni i niektóre rośliny ogrodowe, w szczególności pietruszka i seler, mają zdolność gromadzenia cynku. Do sałatek można dodawać świeże zioła, które są nie tylko zdrowe, ale także nadają potrawom pikantny smak. Możesz zrobić sok w domu, który bierze 2 łyżeczki 3 razy dziennie.

Miedź

Miedź jest dość ważnym pierwiastkiem w profilaktyce i leczeniu chorób układu krążenia. Po pierwsze, miedź jest częścią enzymu ceruloplazminy. Ta ostatnia chroni nasz organizm przed nadmiarem żelaza, co jest niekorzystne, ponieważ przyczynia się do gromadzenia się nadmiernych ilości utlenionych związków, a tym samym do rozwoju miażdżycy. Miedź jest również potrzebna do wzrostu silnej tkanki łącznej odpornej na rozrywanie. Normalny poziom miedzi jest również ważny, aby zapobiec przywieraniu cholesterolu do wewnętrznej powierzchni tętnic.

Z drugiej strony nadmiar miedzi jest szkodliwy, ponieważ stwarza warunki do przylegania cholesterolu do powierzchni ścian naczyń krwionośnych, zwiększając tym samym ryzyko chorób serca i innych chorób naczyniowych. Istnieją również dowody na to, że wysoki poziom miedzi i niski poziom cynku zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia choroby niedokrwiennej serca. Dzienna dawka miedzi wynosi 1,5-2 mg, a najwyższa terapeutyczna dawka miedzi to 3 mg.

Niedobór miedzi występuje najczęściej, ale nie jest tak trudno go uzupełnić, jeśli Twoja dieta obejmuje nasiona, orzechy i produkty sojowe. Niedobór miedzi może być związany z niedoborem cynku i nadmiarem żelaza, na przykład podczas przyjmowania suplementów żelaza. Nadużywanie alkoholu może również powodować niedobór miedzi.

Dlatego ważne jest, aby kontrolować zawartość miedzi w organizmie.

A. Baranov, doktor nauk biologicznych,
T. Baranov, dziennikarz


Najlepsze witaminy dla dzieci w wieku 4-5 lat

Wiek 4-5 lat u dzieci jest uważany przez pediatrów za szczególny okres, w którym wzmacnia się ich własna, wciąż chwiejna odporność. W jego występowaniu ważną rolę odgrywają wcześniej wykonane szczepienia, a także fakt przeniesienia chorób zakaźnych. Eksperci uważają, że wirusowe infekcje dróg oddechowych, które często przenoszone są przez dzieci w tym wieku, mają nawet pewne korzyści, stymulując odporność komórkową i humoralną.

W przypadku, gdy dziecko choruje corocznie raz lub nawet dwa razy na ARVI, ale bez wszelkiego rodzaju powikłań w postaci zapalenia oskrzeli i migdałków, nie musisz się martwić i nie napychać dziecka nadmierną ilością witamin. Ale jeśli choroby stały się częstsze, za radą pediatrów można rutynowo stosować różne kompleksy witamin i minerałów w celu zapobiegania.

W przypadku młodszej grupy wiekowej 2-3 lata poszukiwano bezpieczniejszych dla niemowląt proszków, syropów i żeli. W przypadku dzieci w wieku 4-5 lat można już stosować miękkie tabletki do żucia. Weź pod uwagę najczęściej stosowane i zatwierdzane przez pediatrów kompleksy witaminowo-mineralne dla dzieci w tym wieku.

Vitrum baby

Vitrum Baby jest produkowane w postaci fascynujących figurek zwierząt, ponieważ są to tabletki do żucia. Mają owocowo-waniliowy smak i zapach, a ich kolor jest w postaci różnych odcieni szarości z drobnymi drobinkami. Dzieciom wydają się bardzo interesujące i kuszące. To bardzo szeroki kompleks składu, który zawiera 11 różnych minerałów i pierwiastków śladowych oraz 13 witamin. Nie ma sensu wymieniać witamin, są to dobrze znane substancje od A (alfa - tokoferolu) do witaminy K, ale można wymienić minerały i pierwiastki śladowe. Są to wapń i magnez, żelazo i fosfor, miedź i cynk, mangan, jod, molibden, selen i chrom. Lista jest więcej niż imponująca. W wyniku prac specjaliści otrzymali pełny kompleks, który powstał z uwzględnieniem właśnie tych potrzeb wiekowych.

Jak zwykle wskazaniem do przyjmowania tego kompleksu będzie opóźnienie rozwoju fizycznego i psychicznego, leczenie stwierdzonej hipowitaminozy, a także wzrost odporności organizmu w przypadku częstych chorób układu oddechowego. Wskazaniem jest również niedożywienie, słaby apetyt i inne objawy znane rodzicom. Niemowlęta w tym wieku muszą przyjmować Vitrum baby raz dziennie, żując smaczną pigułkę o każdej porze. Tabletki do żucia Vitrum Baby są produkowane przez amerykańską firmę Unipharm, a jedno opakowanie, przeznaczone do miesięcznego stosowania, kosztuje w aptekach detalicznych od 440 do 720 rubli.

Zalety i wady

Dużą zaletą kompleksu Vitrum Baby jest jego bogaty i kompletny skład. Pod względem ilości zawartych w nim pierwiastków śladowych, minerałów i witamin kompleks ten będzie jednym z najlepszych dla dzieci. Kształt jest bardzo fascynujący, ponieważ dzieci nigdy nie zapominają o zaakceptowaniu miękkich, smacznych i pachnących figurek zwierząt, a jeśli rodzice zapomną, dziecko z pewnością samo mu o tym przypomni.

Wadą jak zwykle jest kontynuacja zalet każdego dobrego leku, aw tym przypadku kompleksu witaminowo-mineralnego. Rodzice muszą ukrywać przed nimi te smakowite figurki i nigdy nie podążać za przykładem swojego dziecka, jeśli prosi o więcej. W końcu dziecko często uważa to za zwykłą słodycz, nie podejrzewając, że istnieje ryzyko przedawkowania. Do pozytywnych cech tego leku należy jego dostępność i średni przedział cenowy, ponieważ miesięczny kurs może kosztować zaledwie 450 rubli, co jest dość niedrogie z importowaną jakością substancji.

Multi-tabs wapń dla dzieci plus

Kolejnym kompleksem witaminowo-mineralnym, który jest specjalnie zaprojektowany dla tego wieku, będzie Multi-tabs baby wapń plus. To także tabletki do żucia, dostępne są w różnych smakach m.in. bananowy, pomarańczowy i waniliowy, cytrynowy i malinowo-truskawkowy. Producent nie odstąpił od trendów cywilizacyjnych, dlatego tabletki mają posmak Coca-Coli, co nie jest do końca poprawne.

To zbilansowany kompleks, który zawiera 13 witamin i 9 minerałów, w swoich właściwościach i dawkowaniu jest bardzo podobny do poprzedniego. Kompleks witaminowo-mineralny Multi-tabs zawiera wapń dla niemowląt oraz odpowiednio dobrane witaminy, minerały i pierwiastki śladowe, przyczyniają się do fizjologicznego rozwoju dziecka, zwiększają jego odporność i odporność na walkę z różnymi czynnikami zakaźnymi.

Nie ma sensu wymieniać funkcji różnych witamin i mikroelementów, wystarczy tylko upewnić się, że dziecko nie przyjmuje osobno preparatów zawierających witaminę D przed przepisaniem kompleksu, aby uniknąć przedawkowania, na przykład Aqua-Detrim krople anyżu. Ten suplement diety stosuje się jedną tabletkę do żucia dziennie, a przebieg stosowania profilaktycznego wynosi średnio jeden miesiąc. Znana firma farmaceutyczna Pfizer produkuje ten lek, a 60 tabletek do żucia, zaprojektowanych na całe dwa miesiące podawania, kosztuje średnio 630 rubli. Tabletki do żucia o smaku truskawkowym w ilości 30 sztuk można kupić za 460 rubli, tylko na miesiąc profilaktycznego spożycia.

Zalety i wady

Porównując dwa kompleksy witaminowo-mineralne, takie jak Vitrum Baby i Multi-tabs baby wapń plus, widać, że są one bardzo podobne, tylko w pierwszym przypadku są jeszcze 2 składniki, a Vitrum Baby zawiera dodatkową lecytynę.Wszystkie inne cechy są podobne, tabletki Multi-tabs są również dostępne w postaci tabletek do żucia, ale mają do wyboru różne smaki, ale bez lecytyny. Witaminy Multi-tabletki wciąż mają nieco niższą cenę. Jeśli Vitrum Baby ma cenę minimalną 440 rubli. za miesięczny kurs tutaj średnia cena waha się od 460 rubli. Wskazania i przeciwwskazania są takie same, zgodność lub liczba dawek dziennie - taka sama, jak postać dawkowania. Dlatego jeśli chcesz wybrać jeden z najlepiej zbilansowanych leków, możesz bezpiecznie zatrzymać się na jednym z tych dwóch funduszy i nie pomylisz się, ponieważ zajmują one wiodącą pozycję w rankingu pod względem ceny, jakości i skuteczność.

Univit Kids

Univit Kids to także kompleks witamin dla dzieci w wieku od 4 do 5 lat, który zawiera same witaminy w ilości 7 sztuk. Są to witamina A, witaminy z grupy B, kwas askorbinowy, cholekalcyferol i witamina E. Univit produkowany jest dla dzieci w postaci pastylek do ssania, które mają kształt zabawnych dinozaurów, a smak jest cytrusowo-malinowy. Zawarte w swoim składzie witaminy pomagają w rozwoju skóry i błon śluzowych, w stymulacji hematopoezy, w normalizacji metabolizmu składników odżywczych oraz są potrzebne do prawidłowego kształtowania się układu odpornościowego i nerwowego.

Ten kompleks witamin jest stosowany jako dodatek do żywności w profilaktyce i leczeniu niedoboru witamin. Stosuje się jedną pastylkę do żucia raz dziennie, a czas trwania kursu profilaktycznego, podobnie jak z innymi preparatami witaminowymi, wynosi 1 miesiąc. Możesz kupić opakowanie 30 pastylek do ssania, przeznaczone do miesięcznego spożycia, od 300 do 400 rubli za opakowanie, a ten kompleks jest produkowany przez niemiecką firmę Amapharm.

Zalety i wady

Zgodnie z listą wad kompleks ten jest taki sam, jak syrop Pikovita dla niemowląt. Zawiera tylko witaminy i nie zawiera pierwiastków śladowych i minerałów. Instrukcje zastrzegają również, że lekarstwa nie można stosować u dzieci z pierwszym typem cukrzycy, ponieważ cukier jest dodawany do kompozycji jako dodatkowy składnik pastylek do ssania. Należy jednak zauważyć, że indywidualne oświadczenia producentów o przeciwwskazaniach zawsze można rozszerzyć, ponieważ jeśli po drodze weźmiesz jakikolwiek preparat witaminowy zawierający jakąkolwiek witaminę, środek będzie przeciwwskazany. Tak więc kompleksy zawierające fosfor i wapń będą przeciwwskazane, jeśli we krwi będzie nadmiar tych związków i tak dalej, dla każdego składnika. W związku z tym przeciwwskazań będzie zbyt wiele, co odstraszy kupujących. Dlatego indywidualne przeciwwskazania, które deklarują niektórzy producenci witamin, można uznać za selektywne. Jednocześnie Univit jest dobrze tolerowany, a jego koszt nie różni się od średniego zakresu powyższych leków.

Vitamishki bio plus prebiotyk

Lek taki jak Vitamishki plus prebiotyk można uznać za innowacyjny wśród kompleksów witaminowo-mineralnych. Zawiera nie tylko witaminy, ale także prebiotyki w postaci inuliny i owocowych oligosacharydów oraz cholinę jako substancję witaminopodobną. Wzbogacenie w ekstrakty warzywno-owocowe pomaga przywrócić prawidłową mikroflorę jelitową po kuracji antybiotykowej, poprawia apetyt i optymalizuje pracę przewodu pokarmowego poprzez normalizację stolca. Kompleks ten jest wskazany dla niemowląt we wskazanym wieku, nie tylko we wszystkich powyższych przypadkach profilaktyki i leczenia niedoborów witamin, ale także przy zaburzeniach pracy jelit.

Dzieci muszą przyjmować dwie tabletki dziennie podczas posiłków. Lek jest produkowany przez niemiecką firmę farmaceutyczną Trolli, a koszt jednego opakowania 60 pastylek do ssania, przeznaczonych na miesięczny kurs, wynosi od 500 do 740 rubli.

Zalety i wady

Do zalet tego kompleksu należy połączenie prebiotyku z bazą witaminową. Produkt ma postać uroczych misiów z marmolady. W dodatkowych składnikach bazy leczniczej nie ma sztucznych składników. Dzieci uwielbiają te witaminy. Jeśli chodzi o wady, ilość witamin jest niewielka, aw tym kompleksie nie ma pierwiastków śladowych i minerałów. Z drugiej strony nie trzeba ścigać jak największej liczby składników, ponieważ zawsze może to skutkować dużą liczbą skutków ubocznych i reakcji alergicznych. Wadą może być również nieco wyższy przedział cenowy, ale należy mieć na uwadze, że liczba tabletek do ssania zażywanych dziennie to nie jedna, a dwie sztuki.


Wiek 1 dzień 5 dni 10 dni 15 dni 20 dni 25 dni 30 dni 35 dni 40 dni 45 dni
Waga, g 50 115 250 480 750 1100 1400 1800 2200 2600
Masa mieszanki paszowej, g 12 25 50 75 95 115 130 150 170 185
Ilość premiksu, g w ilości 1% 0,1 0,23 0,5 0,8 1 1,2 1,3 1,5 1,7 1,9

Przeczytaj o karmie dla kur niosek io tym, jak ją stosować w domu.


Co powoduje łysienie?

Witaminy na wypadanie włosów.

Wypadanie włosów może wystąpić, jeśli organizm odczuwa pilną potrzebę witamin, takich jak:

  • ALE
  • W 5
  • NA 6
  • Z
  • mi
  • FA.

Przerzedzenie włosów u kobiet może być spowodowane brakiem jednego elementu, ale częściej procesy wypadania włosów zachodzą na tle braku kilku elementów.


Nasiona lnu zawierają PUFA (omega-3, omega-6, omega-9), białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik (błonnik pokarmowy), przeciwutleniacze, witaminy z grupy B, a także A, C, E, F, H, minerały: wapń, selen, mangan, jod, cynk, miedź, potas, fosfor, żelazo, sód, magnez, bor, chrom. Ponadto nasiona są bogate w białka, lignany, polisacharydy i gluten. Te małe brązowe ziarna uzupełniają wiele niedoborów fitoskładników w organizmie i leczą wszystkie układy i narządy na poziomie komórkowym.

Przede wszystkim nasiona lnu są cennym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których, jak wiadomo, ludzki organizm nie jest w stanie syntetyzować.

A ponieważ są substancjami niezbędnymi do harmonijnej i dobrze skoordynowanej pracy wszystkich narządów i układów, ich zapasy powinny być regularnie uzupełniane z zewnątrz. Olej lniany i same nasiona zawierają rekordową ilość kwasów omega w idealnej dla komórek proporcji.


Siemię lniane w medycynie ludowej

Każdy chce zobaczyć piękne kwiaty. Aby zachować zdrową roślinę na parapecie, musisz przestrzegać sekretów hodowlanych. W powyższym artykule autorzy zamierzali przytoczyć kilka artykułów, aby uniknąć błędów przy uprawie danego kwiatu. Tajemnice opuszczania większości grup kolorystycznych są takie same. Każde kwitnące stworzenie wymaga indywidualnego podejścia. Ważne jest, aby samemu określić, do której klasy należy żądana roślina.

Zastosowanie siemienia lnianego w medycynie tradycyjnej

Lecznicze właściwości siemienia lnianego znane są od dawna. Nawet starożytni Grecy używali brązowego ziarna jako środka oczyszczającego i zmiękczającego wiele chorób. Len (zioło jednoroczne) uprawiany jest jako surowiec do pozyskiwania tkanki, a nasiona tej rośliny wykorzystywane są w medycynie ludowej jako cenny biologicznie aktywny dodatek do żywności.

Składniki: co zawierają nasiona lnu

Nasiona lnu zawierają PUFA (omega-3, omega-6, omega-9), białka, węglowodany, tłuszcze, błonnik (błonnik pokarmowy), przeciwutleniacze, witaminy z grupy B, a także A, C, E, F, H, minerały: wapń, selen, mangan, jod, cynk, miedź, potas, fosfor, żelazo, sód, magnez, bor, chrom. Ponadto nasiona są bogate w białka, lignany, polisacharydy i gluten. Te małe brązowe ziarna uzupełniają wiele niedoborów fitoskładników w organizmie i leczą wszystkie układy i narządy na poziomie komórkowym.

Przede wszystkim nasiona lnu są cennym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, których, jak wiadomo, ludzki organizm nie jest w stanie syntetyzować.

A ponieważ są substancjami niezbędnymi do harmonijnej i dobrze skoordynowanej pracy wszystkich narządów i układów, ich zapasy powinny być regularnie uzupełniane z zewnątrz. Olej lniany i same nasiona zawierają rekordową ilość kwasów omega w idealnej dla komórek proporcji.

Jedzenie nasion lnu

Zaleca się dodawanie nasion do płatków śniadaniowych, dań gotowych i domowych ciast, posypywanie ich na sałatki, gulasze warzywne, stosowanie do przyrządzania sosów, kanapek, koktajli. Dzięki systematycznemu wchłanianiu siemienia lnianego normalizuje się (delikatnie obniża) ciśnienie krwi, zmniejsza się ryzyko powstania zakrzepów, poprawia się czynność serca, oczyszczane są naczynia krwionośne, wątroba i krew, a utrata wzroku ustaje.

Lecznicze właściwości siemienia lnianego

Badania wykazały, że produkt ten wykazuje wyraźne działanie otaczające, bakteriobójcze, antyseptyczne, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, wykrztuśne i przeczyszczające. Preparaty z siemienia lnianego stosuje się w leczeniu wrzodów trawiennych i nieżytów żołądka, a także innych nieprawidłowości w pracy żołądka.

Regularne dodawanie nasion do potraw lub stosowanie przepisów ludowych zwiększa odporność, zmniejsza masę ciała i obniża niebezpieczny cholesterol. Produkt działa przeciwstarzeniowo, spowalniając proces starzenia organizmu, który zachodzi dzięki kwasom omega i tokoferolowi (witaminie E).

W medycynie ludowej zaleca się przepisywanie nasion lnu na następujące choroby:

- zatrucia - inwazje robaków pasożytniczych - lamblioza - osłabienie funkcji nadnerczy - zaburzenia czynności tarczycy - impotencja - nerwica i depresja - alkoholizm i uzależnienie od nikotyny - w celu poprawy zdolności poznawczych mózgu.

Wodne ekstrakty z nasion (w postaci okładów i balsamów) skutecznie leczą choroby skóry, w szczególności długotrwałe nie gojące się rany, ropnie, trądzik, czyraki, karbunkuły.

Siemię lniane w recepturach medycyny tradycyjnej

Odbiór: 10-20 gramów dziennie, popijając wodą lub sfermentowanymi produktami mlecznymi. Ta dawka jest przeznaczona dla osoby dorosłej. Jako środek przeciw robakom, siemię lniane przyjmuje się przez co najmniej 2 miesiące. Dawka dla dzieci to 3 gramy dziennie. Podczas leczenia ogranicz spożycie rafinowanego cukru do minimum. Nie zapomnij wypić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie.

W przewodzie pokarmowym stosuje się śluz uzyskany z naparu z nasion. 20 gram nasion zalać szklanką wrzącej wody i odstawić na około 10-15 minut, od czasu do czasu mieszając. Odcedź i weź 100 ml naparu śluzu przed posiłkami.

Jedząc około 2 łyżek nasion dziennie, zajmujesz się poważną profilaktyką chorób układu krążenia, w tym tak groźnych jak niewydolność serca, zawał, udar, miażdżyca.

W przypadku dusznicy bolesnej, zapalenia jamy ustnej i innych stanów zapalnych w jamie ustnej należy regularnie płukać usta lub gardło wywar z siemienia lnianego. Na 3 gramy nasion pobiera się 300 ml wrzącej wody. Gotuj bulion przez 15 minut na małym ogniu, a następnie pozostaw na około pół godziny. Przed użyciem przecedzić przez kilka warstw gazy i używać kilka razy dziennie.

Przeciwwskazania

Zabieg ekstraktami i preparatami z siemienia lnianego zaleca się przeprowadzać pod nadzorem lekarza prowadzącego.

Nasiona lnu są przeciwwskazane w przypadku biegunki i rozwoju ostrych infekcji jelitowych, ponieważ mają działanie przeczyszczające.

W przypadku włókniaków, policystycznych i innych chorób macicy i jajników należy zachować szczególną ostrożność podczas stosowania nasion. Kamienie nerkowe są również przeciwwskazaniem do leczenia tym środkiem.

Sem. LEN - LINACEAE - Len zwyczajny - Linum usitatissimum L.

Len zwyczajny to jednoroczna roślina zielna o wrzecionowatym, raczej krótkim, żółtawo-białym korzeniu. Pędy do 100 cm lub więcej, pojedyncze lub kilka, wyprostowane, czasami wygięte lub wznoszące się, cylindryczne, proste, czasami rozgałęzione w górnej części, liściaste. Liście 2-3 cm długości, naprzemiennie, siedzące, czasami z bardzo krótkim ogonkiem u podstawy łodygi, bagienne, lancetowate lub liniowo-lancetowate, liście średnie są większe. Kwiaty są niebieskie, w rzadkich kwiatostanach wiechowatych, na dość długich szypułkach z działkami o długości 5-6 mm, płatki jajowate, krótko spiczaste o długości 12-15 mm, klinowo-odwrotnie jajowate. Owocem jest torebka kulisto-jajowata o długości 6-8 mm, u góry spiczaste nasiona w ilości 10, czasem mniej, płasko ściskane, jajowate, błyszczące, brązowożółte.

W uprawie zbiory są możliwe w dowolnych ilościach.

Zastosowanie lnu w medycynie

W medycynie wykorzystuje się nasiona lnu - Setnina Lini Zawierają śluz (w komórkach naskórka), białko, minerały i olej tłuszczowy otrzymywany przez tłoczenie nasion.

Suszenie tłustego oleju. Zawiera glicerydy kwasów izolinolowego, linolenowego i linolowego. Służy do produkcji mazi wapniowej na oparzenia i zielonego mydła. Nienasycone kwasy zawarte w oleju lnianym są niezbędne do metabolizmu lipidów w organizmie. One i związane z nimi wielonienasycone kwasy są obecnie tradycyjnie łączone w grupę zwaną „witaminą F”. Estry etylowe kwasów tłuszczowych oleju lnianego w postaci linetolu mają takie samo działanie jak same kwasy, ale mają lepsze właściwości organoleptyczne i są lepiej tolerowane, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu. Linetol jest przepisywany w leczeniu miażdżycy (o różnej lokalizacji) i jej zapobieganiu. Lek jest nietoksyczny i może być stosowany przez dość długi czas. Nasiona w całej postaci są używane w praktyce farmaceutycznej do uzyskiwania śluzu, który jest stosowany jako łagodny środek przeczyszczający i środek otaczający. Do okładów stosuje się proszek lniany lub olej lniany.

Formy dawkowania: 1. Linetol - 1-2 łyżki stołowe na pusty żołądek (w celu obniżenia poziomu cholesterolu we krwi oraz jako środek żółciopędny). 2. Olej lniany i woda wapienna w mieszaninie - 1 do nałożenia na bandaż. 3. Odwar z nasion - 1 łyżkę siemienia lnianego zagotować w 2 szklankach wody, wstrząsnąć w butelce, przecedzić przez gazę. Weź 1/2 szklanki (środek przeczyszczający). 4. Gorące okłady z nasion - siemię lniane włożyć do woreczków we wrzącej wodzie i rozgrzać do wrzenia, na woreczek żółciowy w przypadku kolki.

Zastosowanie lnu w medycynie tradycyjnej

W medycynie ludowej wywar z nasion jest pijany (jak błona śluzowa) na wrzody żołądka, zapalenie żołądka, choroby nerek, nasiona są wysadzane i stosowane na ropnie, w przypadku zapalenia migdałków, zmiażdżone nasiona szybują i są używane do różnych okładów z olejem lnianym lubrykantem odmrożonym miejsc.

Nasiona lnu zawierają lignany. Lignany (zwane hormonami roślinnymi) są silnymi przeciwutleniaczami, które zapobiegają rozwojowi guzów nowotworowych. Mają również działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Nasiona lnu zawierają dużą ilość witamin A, E, F, B. Ponadto są bogatym źródłem selenu, który oczyszcza organizm z metali ciężkich i zapobiega rozwojowi nowotworów. W medycynie ludowej siemię lniane stosuje się jako środek wykrztuśny, przeczyszczający. Normalizują także hormony w ciele kobiety.

Z rośliny pozyskiwany jest leczniczy olejek, który leczy całe ciało, skórę i błony śluzowe. Z nasion lnu przygotowywane są wywary otulające, które pomagają przy problemach z przewodem pokarmowym, dziąsłami i błoną śluzową jamy ustnej.

Nasiona lnu zawierają olej tłuszczowy, który zawiera glicerydy kwasu linolenowego, linolowego, oleinowego, palmitynowego i stearynowego. Zawierają śluz, który pomaga chronić i leczyć błony śluzowe, białko, węglowodany, kwasy organiczne, enzymy, prowitaminę A, która wzmacnia regenerujące właściwości lnu. Preparaty z nasion lnu mają właściwości otulające, przeciwzapalne, łagodne przeczyszczające.

Przeciwwskazania do lnu

Przeciwwskazaniami są zapalenie pęcherzyka żółciowego i zapalenie wątroby.Nie zaleca się długotrwałego stosowania siemienia lnianego.

W przypadku korzystania z materiałów ze strony wymagany jest link zwrotny! Opcje linków po lewej stronie witryny.

Siemię lniane w medycynie ludowej

Len był jedną z pierwszych upraw rolnych, które ludzie zaczęli uprawiać w starożytnym Egipcie i Indiach. Uważano ją również za kulturę specjalną na Rusi Kijowskiej, co wcale nie jest zaskakujące. W końcu len dostarczał nie tylko odzieży i pożywienia, ale także bardzo skutecznie leczył wiele chorób. W starożytności z nasion tej rośliny pozyskiwano olej lniany, który służył do gotowania i do celów leczniczych. A ubrania z lnianej tkaniny ocieplone w zimnych porach roku i chronione przed upałem przed gorącym latem, pomagały przy świerzbie i wzmożonej potliwości.

Obecnie wiadomo na pewno, że siemię lniane jest bogate w tłuszcze roślinne, zwłaszcza wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które mają korzystny wpływ na prawie wszystkie procesy życiowe organizmu człowieka. Ponadto zawiera znaczną ilość białka, witamin (A, B, E, P) i innych substancji biologicznie czynnych.

W wyniku stosowania siemienia lnianego normalizuje się czynność wątroby, obniża się wysokie ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi, zmniejsza się prawdopodobieństwo powstania zakrzepów oraz ryzyko zawału serca, arytmii i innych chorób układu krążenia. Nasiona lnu zaleca się przyjmować pacjentom pooperacyjnym, ponieważ zwiększa odporność, zapobiega występowaniu procesów zapalnych w organizmie.

W medycynie ludowej nasiona lnu są przepisywane na zaparcia i kaszel. Aby przygotować lek, dwie łyżeczki nasion są miażdżone, rozcieńczane szklanką wrzącej wody i spożywane 100-150 ml dwa do trzech razy dziennie. W przypadku tych chorób pomaga również bulion lniany. Dwie łyżeczki nasion gotuje się w 300 ml wody, podaje w infuzji przez 10 minut, następnie energicznie wstrząsa przez 10 minut, następnie filtruje i pobiera 100 ml na pusty żołądek.

Nasiona lnu służą do oczyszczania nerek. Łyżeczkę surowców wlewa się do 200 ml zimnej wody, doprowadza do wrzenia i pobiera 100 ml co dwie godziny w ciągu dnia.

Siemię lniane jest skuteczne w astmie, stwardnieniu rozsianym, cukrzycy. Działa uspokajająco, dlatego zaleca się przyjmowanie go w sytuacjach stresowych, depresji.

Fumigacja siemieniem lnianym pomaga w przeziębieniu. Balsamy z niego są skuteczne w przypadku guzów litych i wrzodów, które tworzą się na głowie.

Olej lniany ma również zastosowanie lecznicze, który pod względem zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych jest dwukrotnie większy niż olej rybny i jest idealnym naturalnym środkiem normalizującym układ odpornościowy, zapobiegającym i leczącym miażdżycę, chorobę wieńcową i raka różne lokalizacje.

To prawda, że ​​można używać tylko oleju uzyskanego przez tłoczenie na zimno. Ponadto nie można go długo przechowywać, a wszystko powinno być chronione przed wpływem światła i powietrza. Utleniony lub podgrzany olej nie tylko traci swój smak i właściwości lecznicze, ale także gromadzi toksyczne substancje.

Nasiona lnu. Zastosowanie w medycynie tradycyjnej

Len jest źródłem mikroelementów, witamin, pełnowartościowego białka roślinnego, błonnika. Małe nasionko tej rośliny zawiera tak wiele korzyści zdrowotnych dla ludzkiego organizmu. Łacińska nazwa lnu jest „najbardziej użyteczna”.

Ta starożytna roślina uprawiana przez człowieka zawsze była ceniona ze względu na swoje właściwości lecznicze. Stosowanie siemienia lnianego w medycynie ludowej było czczone od czasów starożytnych w leczeniu wielu chorób. Oto kilka przepisów.

Cztery łyżeczki nasion lnu zalać jednym litrem wody, gotować od dziesięciu do piętnastu minut. Następnie umieść przykryty rondel w ciepłym miejscu na godzinę. Bulionu nie można przefiltrować. Pij pół szklanki gorącej co dwie godziny do ośmiu razy dziennie (możesz dodać sok z cytryny do smaku). Po dwóch do trzech tygodni obrzęk zniknie. Ten środek łagodzi obrzęk twarzy spowodowany chorobami nerek i serca.

Przy zapaleniu przewodu żołądkowo-jelitowego

Zastosowanie siemienia lnianego w medycynie ludowej w stanie zaparzonym wytwarza obfity śluz, który ma właściwości przeciwzapalne, otulające, zmiękczające w stanach zapalnych przewodu pokarmowego, pęcherza, nerek, oskrzeli.

Stosowany jest w leczeniu wrzodów dwunastnicy i żołądka. zapalenie żołądka, przewlekłe zapalenie okrężnicy, zapalenie pęcherza, dysbioza, zapalenie oskrzeli. Aby przygotować lekarstwo, zalej jedną łyżeczkę nasion pół szklanki wrzącej wody, mieszaj przez piętnaście minut, odcedź. Otrzymany śluz należy przyjmować dwie łyżki stołowe trzy do czterech razy dziennie.

Z osłabioną odpornością.

Nasiona lnu są doskonałym immunomodulatorem. Osłabioną odporność można wzmocnić, przygotowując słodki lek. Trzy łyżeczki nasion lnu zmiel w młynku do kawy, wymieszaj z jedną łyżeczką miodu lub cukru, miksturę podawaj osłabionym dzieciom jedną łyżeczkę dwa do trzech razy dziennie.

Dwie łyżeczki nasion lnu zalać półtorej szklanki wrzącej wody, pozostawić na dziesięć minut, następnie wstrząsnąć na dziesięć minut, przecedzić, wypić pół szklanki powstałego śluzu na pusty żołądek.

Siemię lniane to doskonały środek na zaparcia. Najłatwiej jest zjeść jedną lub dwie łyżki nasion ze szklanką wody. Możesz zmielić nasiona lnu w młynku do kawy. Pęcznienie lnu pojawia się w samym jelicie, wtedy działa „jak miotła”. Działanie nasion jest wzmocnione po zmieszaniu z miodem 1: 1. W przypadku zapalenia jelit namoczyć siemię lniane przed użyciem.

Łyżkę nasion zalać 2 szklankami wrzącej wody, odstawić na godzinę, odcedzić. Pij nalewkę jedną szklankę rano na czczo i przed snem.

Do leczenia stosuje się kompresy z nasion lnu. Na patelni rozgrzać nasiona lnu, wlać do torebek i nałożyć na bolący staw.

Dwie łyżeczki nasion lnu zalać półtorej szklanki wody, gotować na wolnym ogniu przez piętnaście minut na małym ogniu, parzyć przez kolejne dziesięć minut. Wlej do butelki, zamknij i mieszaj bulion przez kolejne pięć minut. Odcedź, wypij łyżkę stołową cztery do pięciu razy dziennie.

Wlej jedną do trzech łyżeczek nasion lnu do szklanki przegotowanej zimnej wody, pozostaw na dwie do trzech godzin, od czasu do czasu mieszając. Wypij cały napar przed snem.

Przejdę na dietę i stanę się zdrowy i młody! Czy to brzmi znajomo? Zapisz się na wszystko, co dotyczy diety!

Popularny:
Wybór Phalaenopsis Jak wybrać odpowiednią orchideę Phalaenopsis? ... (36 wyświetleń) Pielęgnacja przebiśniegów Warunki wzrostu i pielęgnacja przebiśniegów. (28 wyświetleń) Kohia Wszyscy szanują jasne kwiaty. Aby wyhodować rzadką roślinę w ogrodzie kwiatowym, ważne jest, aby obserwować subtelności. (25 wyświetleń) Siemię lniane w medycynie ludowej Wykorzystanie siemienia lnianego w medycynie ludowej Każdy chce zobaczyć piękne kwiaty. Aby utrzymać zdrową roślinę na parapecie, musisz ją obserwować. (21 wyświetleń)
Inne rośliny:

Kiedy wszystko zaczęło się od przyjemnych uczuć, dzień pracy jest znacznie łatwiejszy. Pielęgnacja ogrodu to mile widziane hobby.

Aby wyhodować egzotyczną roślinę w ogrodzie kwiatowym, ważne jest, aby znaleźć subtelności pielęgnacji. Każdy kocha piękne rośliny. Subtelności uprawy dużych gatunków roślin.

Aby mieć egzotyczną roślinę w swoim ogrodzie kwiatowym, musisz znaleźć subtelności uprawy. Każdy kocha egzotyczne rośliny. Rzadka roślina wymaga ostrożnego podejścia. W powyższym artykule redakcja.

Właściwości gleby. Kwasowość i żyzność gleby

Większość roślin domowych jest podzielona na gatunki. Niektóre grupy mogą być uprawiane wyłącznie w domu, poza agresywną pogodą. Niektóre można trzymać tylko na zewnątrz.

Goździk Carnation Garden Shabo

Główne metody uprawy polegają na zapewnieniu wilgotności powietrza, intensywności podlewania oraz zapewnieniu wymaganej temperatury. Słońce pojawia się samotnie.

Historia dalii Dalie w kulturze

Kiedy wszystko zaczyna się od przyjemnych wrażeń, wtedy cały dzień roboczy przebiega szybciej i bardziej pozytywnie. Uprawianie ogrodu to dla wielu przyjemne hobby.

Najnowszy:
Pionowe ogrodnictwo Liana do pionowego ogrodnictwa

.

Ogród chiński - harmonia yin i yang (yin-yang) Zasada tworzenia ogrodu chińskiego

.

Współczesne trendy w projektowaniu krajobrazu
Przeczytaj na stronie

Pielęgnacja kamelii Warunki wzrostu i pielęgnacja kamelii

Przechodząc obok zadbanego ogrodu, nie sposób nie zauważyć jakiegoś jaskrawego kwiatu. I z reguły pojawia się pomysł, a może warto.

Rodzaje lilii Rodzaje i formy lilii

Rośliny są dobrą ozdobą wnętrza. Jadąc obok jasnego dziedzińca, nie możesz powstrzymać się od skierowania wzroku.

Haworthia

Jeśli początek dnia zaczyna się od pozytywnych uczuć, wtedy dzień jest przenoszony o wiele przyjemniej. Uprawa roślinności jest bardzo.


Olej Orzechowy 200ml

Minimalna kwota zamówienia na stronie to 200 UAH.

Tom 200 ml

Pozyskiwany jest z orzecha włoskiego, które zawiera 73-90% oleju tłuszczowego, ma delikatny aromat, przyjemny delikatny smak i złocisto-bursztynowy kolor.

  • stosowany jest w leczeniu miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, chorób wątroby i nerek, a także przewlekłego zapalenia okrężnicy i zapalenia ucha środkowego
  • poprawia metabolizm lipidów (wskazany przy otyłości)
  • polecany przy przewlekłym zapaleniu wątroby, gruźlicy, hipowitaminozy
  • wspiera system obrony przeciwutleniającej
  • lekkostrawna, jedna z najlepszych potraw dla diabetyków
  • działa odmładzająco, regenerująco i tonizująco, szybko się wchłania i sprawia, że ​​skóra staje się miękka i jedwabista (stosowanie zewnętrzne).

Składniki: 400 g mieszanki sałaty zielonej, olej roślinny, czerwona cebula - 1 mała cebula, 1 szklanka obranych orzechów włoskich, olej z orzechów włoskich - 1 łyżka. l., 2 łyżki. l. świeżo wyciskany sok pomarańczowy, 0,25 łyżeczki. , sól, pieprz czarny mielony.

Metoda gotowania. Podgrzej 3 łyżki. Na patelni. l. olej roślinny. Dodaj szczyptę soli. Wymieszać. Kontynuuj podgrzewanie patelni, aż pojawi się wyraźny zapach przypraw - około 30 sekund. Zdejmij patelnię z ognia. Dodaj orzechy włoskie, wymieszaj z pikantnym masłem. Gdy orzechy ostygną, wyłóż je z patelni na papierowym ręczniku, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Czerwoną cebulę obrać, bardzo drobno posiekać. Włożyć do miski, dodać sok pomarańczowy, sól i pieprz do smaku. Ubij mieszaninę trzepaczką. Następnie, nie przerywając ubijania, dodaj olej z orzechów włoskich i pozostały olej roślinny. Dokładnie opłucz zieloną sałatkę, osusz i grubo posiekaj. Przełóż do dużej miski. Sałatkę polać dressingiem, dobrze wymieszać. Ułóż na talerzach, na wierzch połóż orzechy włoskie. Tę sałatkę należy podać natychmiast.


Obejrzyj wideo: 8 niezwykłych właściwości miedzi dla zdrowia + objawy niedoboru i nadmiaru


Poprzedni Artykuł

Nawożenie storczyków: jak nawozić i rozkwitnąć nasze storczyki

Następny Artykuł

30 zdjęć uroczego kosmosu w projektowaniu krajobrazu